아침을 변화시키는 작은 습관들
아침을 변화시키는 작은 습관들 아침을 변화시키는 작은 습관들 많은 사람들이 아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루의 질이 달라진다고 말합니다. 바쁜 일상 속에서도 작은 습관을 하나씩 실천하면 보다 활기차고 긍정적인 하루를 보낼 수 있습니다. 오늘은 아침을 더 의미 있게 만드는 작은 습관들을 소개해 보겠습니다. 1. 기상 후 스트레칭 하기 아침에 일어나면 가벼운 스트레칭으로 몸을 깨워보세요. 뻣뻣한 근육을 … 더 읽기